Despre o viață sănătoasă
Toata lumea are mai multe oportunități în fiecare zi de a îmbunătăți modul în care trăiesc, cum funcționează, cum mănâncă, cum fac exerciții. Cu toții avem capacitatea de a schimba modul în care facem lucruri pe aici care ne pot consolida în toate domeniile vieții. Mai ales în această perioadă de pandemie, a face față stresului într-un mod sănătos vă va face mai puternici pe voi, oamenii de care vă pasă și comunitatea.
Programul personal de viață sănătoasă
Nevoile noastre fizice, mentale, emoționale și nutriționale sunt unice. Ceea ce definiți ca fiind o sănătate bună - și calea pe care o luați pentru a ajunge acolo - poate să nu funcționeze pentru nimeni altcineva.
Tu esti unic!
În calitate de antrenor holistic în domeniul sănătății, vă pot ghida în construirea împreună a unui stil de viață mai sănătos, mai bun pentru voi. Valoarea mea ca antrenor este să creez spațiu pentru a dezvolta conștiința de sine în jurul funcționării interioare care ghidează deciziile și motivațiile, oferă instrumente pe care le poți lua cu tine, care sunt întotdeauna relevante, descoperă cauza simptomelor și lucrează spre auto-vindecare prin încorporarea ajustări de comportament, nutriție și stil de viață.
Îngrijirea de sine este noua îngrijire a sănătății!
Dacă sunteți gata să faceți unele schimbări de durată și pozitive, veți avea ocazia unei atenții nedivizate de la cineva care vrea să vă susțină să arătați și să vă simțiți mai bine în fiecare zi.
Lucrul cu clienții individual este partea mea preferată de a fi antrenor de sănătate. Mă dezvolt cu legătura personală, timpul petrecut împreună și bucuria de a vedea oamenii atingându-și obiectivele pentru o sănătate îmbunătățită.
Atelierul de viață sănătoasă
Am personalizat și structurat fiecare dintre acestea programe și ateliere pentru a vă ajuta să faceți schimbări pozitive asupra sănătății și bunăstării.
Aceste programe sunt concepute pentru persoanele care doresc să: schimbe stilul de viață, îmbunătățesc calitatea somnului, îmbunătățesc sănătatea mintală și bunăstarea, creează un model de alimentație sănătoasă, cu un program încărcat, gestionează stresul și emoțiile, încadrează exercițiile fizice și activitatea fizică în programul lor ȘI MAI MULT!
Dacă oricare dintre acestea sună ca schimbări, ți-ar plăcea ajutați cu, apoi derulați în jos pentru mai multe informații despre fiecare program și atelier!
Trăind în aici și acum: strategii de atenție pentru a reduce stresul
Acest atelier este conceput pentru a vă ajuta să vă identificați tiparele tipice de gândire, să vă prezentați atenția și beneficiile sale și să vă oferiți instrumente pentru a practica atenția zilnic.
Atelierul de învățare a abilităților de copiere pozitivă
Alătură-te vieții sănătoase într-un atelier conceput pentru a vă ajuta să vă gestionați emoțiile negative și stresul, asistându-vă pe calea păcii și fericirii.
Programe de asistență alimentară
A mânca bine necesită practică și planificare.
Un echilibru bun al alimentelor potrivite, împreună cu exercițiile fizice regulate, vă pot ajuta să vă simțiți mai bine și să rămâneți mai sănătos.
Construirea puterii de bază
Participanții la acest atelier vor învăța:
Cum să construiți puterea de bază
De ce este important să vă consolidați nucleul
Cât de des ar trebui să vă exersați miezul fără a vă răni spatele sau gâtul.